【ご相談】私のヒステリーから音信不通

m.iさんからのご相談

サブリナさん、初めまして。
音信不通について鬼のように調べている中このブログへたどり着きました。
音信不通にされ悩んでいるのはこの世の中で自分一人なのではないかという不安の中、私一人ではないということが分かり、心強く感じた次第です。

相談をさせてください。
私には付き合って1年半の彼氏がいます。
私は29歳社会人、彼は28歳の学生です。

お付き合い自体は彼に猛アタックされ始まりました。しかし、彼のユーモアや優しさに惹かれすぐに私も彼を大好きになりました。

連絡も毎日取り合い電話も頻回にし順調にお付き合いしていましたが、今年3月、彼が大切な試験に落ちてしまい予備校へ通うために4月から遠距離がスタートしました。

遠距離となっても「できるだけ電話しようね」と言ってくれた彼の言葉通り、時間のある時はできるだけテレビ電話をしていました。

そんな中、7月半ば頃より彼の進路について何度かぶつかることがありました。
私としては、進路については私も関わることだから事前に相談をして欲しいと思っていましたが、彼もいっぱいいっぱいで中々私に話す余裕がなかったようです。

そして先週、9月の初め頃、思えば些細なことでした。
彼から連絡の頻度が落ちたように思った私が彼に不安をぶつけてしまいました。

その時、彼は謝ってくれ、「事前にどこへ出かけるかくらい連絡してくれ」という私に対し、「そうする」と答えてくれました。
その後、1日連絡来ずしびれをきらした私はまた彼へ怒りの追撃LINEをしてしまったのです。

その時、彼は家族ぐるみの付き合いのある知人が亡くなったと言っており、それならば落ち着き次第連絡がほしいと伝えていました。

しかし不安がつのった私はその日彼から連絡がこないうちから鬼電、鬼LINEをしてしまったのです。

彼からは夜中に「ごめん、寝ていた。大丈夫だから、落ち着いて」とだけLINEが来ていました。
それに対し私は翌日「ありえない。どんな気持ちで連絡待っていたと思うの？」と返してしまいました。

それが既読スルーされてからはこちらから送ったLINEは未読、電話も出て貰えません。

一旦落ち着く時間が必要なことが分かったので、今は彼へ連絡はしていません。
あれだけ優しい彼なのでこのまま音信不通で終わることはないと思いたいのですが、未読スルー自体も初めてなので戸惑っています。
なぜあの時あんなに感情的になってしまったのだろうと、後悔しかありません。

今私に出来ることは、起きていることを受け止めること。
自分の不安を理由に彼の行動をコントロールしようとしたり、酷い言葉を投げかけてしまったことを反省すること。
分かっているのですが、不安に思う気持ちと大丈夫と思う気持ちと感情の波が引いては押し寄せてくる感覚できついです。

また彼と笑い合いたい、隣にいたいと思ってしまいます…。

彼の気持ちが落ち着けば連絡が来るでしょうか。気持ちを前向きにするためにはどうしたらいいか、アドバイスが欲しいです。よろしくお願い致します。

m.iさんの相談にお答えします

m.iさん。ご相談いただき、ありがとうございます。

長い間お待たせしてしまいました。
すでに、解決されているかもしれませんが、ご返答させてください。

まずは、m.iさんのご相談

こちらについて。

彼からの連絡の有無。ですが、
残念ながら、わかりません。
このことは、彼の心次第。

ただ、ご相談の内容から、彼の言動からはm.iさんに対して、怒りは感じていないようなので、状況が落ち着けば話す機会があると思います。

返信がない。電話にでない。この点は、彼が意識的にしていると思います。
その意図はわかりませんが、『今は話をしたいくない』または『話ができない』ということですので、m.iさんがおっしゃるように、そっとしておくことが、連絡が来る一番の近道だと考えます。

すでに「ごめんね」と謝ったのなら、あとは彼に任せましょう。
彼の心がm.iさんに向けば、連絡はあります。

m.iさんが知っている彼が、自然消滅をしない彼なら、それを信じ待ちましょう。

この時点で、かなりお時間をいただいていますので、彼から連絡があったのではないかな？

もし、まだないのなら、
そして、m.iさんが、なんのアクションも起こしていないのなら、
少し短くメールを送り、様子を探ってみてください。
m.iさんの連絡がないこと＝怒ってる？
と思っている可能性も。。連絡するきっかけがなくて困っているかもしれないので、「お〜い元気にしてる〜？」くらいのテンションでちょっとつっついてみましょう。

それでももし、反応がないなら、
別れを考えることも必要になりますね。

今の状況がわかりませんが、私の予想では、彼と連絡が取れているのではないかな。と思っていますので、別れについて、、は割愛します。

失敗することでわかること

自分のことでいっぱいいっぱいの彼&不安が大きくなる彼女。

たくさんの恋愛相談を受ける中で、よくあるパターンです。
m.iさんだけでなく、多くの方がこういう感情を持っています。
そして、失敗しているのです。

失敗。と書きましたが、これはみなさんが「やっちまった〜〜〜！」と感情の爆発を後悔しているので、あえて失敗と表現しました。

ですが、私的には『気づき』だと思っていて悪いことだけってことはないと思います。

今回のことで、m.iさんが今まで気がつかなかった自分の感情にびっくりしているのではないですか？
冷静になれば、「なんであんなに腹が立ったのかな。。？」と感じるのではないでしょうか。

彼に対して、すごく怒ってしまったのは、m.iさんもお気づきのように、
『不安』だったと思います。
不安からの焦りであったり、悲しさから、感情が爆発してしまったのでしょうね。
その感情は、当たり前に出てくるもので、素直な反応とも言えます。

しかし、
『不安』というものは、自分だけの感情であって、相手と共有できません。
そもそも、不安を与えている側は、わざとそうしているわけではありません。
さらに言えば、
自分の行動で、どうして相手が『不安』を感じてしまうのか、理解できないことだってあります。

m.iさんの彼も、そんな感覚だったのではないでしょうか。

不安の出どころと、回避の方法

恋愛で不安はつきもの

今まで、たくさんの相談を受けてきてそう感じます。

その不安から、大切な人との関係を壊してしまうこともあります。

多くの場合は、勘違いだったり、相手の意外な行動にびっくりして引き起こされているように感じます。

それらを回避するには、

自信をつけること

が、一番。

何度もお話していますが、

自分は、彼から愛される存在。と信じられるよう、まずは自分自身を大切にしましょう。
今の自分にOKを出してあげましょう。
私もそうですが、100パーセント完璧な人はいません。
でも、それでいいんです。

いいところだってたくさんある。
それでいい。

まずは、自分が自分を認め、好きになるところから。
それこそが、自分を大切にすることです。

自分が好きになれば、
彼からの愛情も受け取りやすくなり、彼を信じることができますし、
自分を大切に扱わない相手に執着することもありません。

別れの恐怖がなくなれば、冷静になり、俯瞰で二人の関係を見られるようになり、感情的な行動も少なくなり、恋愛で不安を感じることが減るってわけです。

。。。と、頭ではわかっていても、これってなかなか難しいですよね。笑

私も実感しています。

しかし、目指すことで、苦しさから抜け出し、生きやすくなることもあるでしょう。
一緒に、頑張っていきましょう。

応援していますよ。