つくしさんからのご相談
こんにちは
遠距離で付き合っている彼に私が不満をぶつけてしまい、次の日電話で謝りましたが、電話を切ってから丸一日既読無視をされています。電話も出てくれません。
彼が女の子を含めたグループで飲みに行った時、「女の子もいるよ」と報告してくれ、返信もちょくちょく入れてくれていました。
しかし、急に返信が来なくなったことや、その後その話題を逸らすような感じがしたのでまさかと思ってしまい、あの時不安だったと言ってしまいました。
だけど、わざわざ報告してくれていたことや返信をくれていたことは彼なりの私への思いやりだったと思い、電話で謝りました。
わたしはもともと不安になりやすく自信がない性格なので、付き合った当初は彼に不安をぶつけまくっていました。
わたしの妄想と現実が混ざって、彼を傷つけるのは良くないと思い、色んな手段を使って不安を解消するよう努め、不安をぶつけることは減っていたと思います。
今回はなぜか嫌な予感がしてぶつけてしまいました。彼にとっては、「またか」という感じなのかもしれません。
私が話している時、彼は「うん」しか言わず（喧嘩や話し合いの時はほとんどこうです）電話を切った次の日からおはようとLINEしても返事が来ません。
既読はついています。
いつもは喧嘩して仲直りすると、次の日からはいつも通り話せていたので、丸一日無視されるのは初めてで、戸惑っています。私が彼を疑ってしまったことで相当嫌な思いをさせてしまったのか、またその話を蒸し返される気がして面倒なのか、もう嫌われてしまったのか、色々考えてしまいます。
彼のことが大好きなので、返事を待つ時間がとても苦しいです。自分があの時、落ち着いて不安をコントロールできれば良かったのだと反省しています。
私はどのような心持ちで待てばいいのでしょうか？また、不安を解消して自信を持つためにはどうしたらいいのでしょうか？彼とこれからも一緒にいるために変わりたいです。
（編集済み）
つくしさんのご相談にお答えします
つくしさん。
ご相談いただき、ありがとうございます。
ずいぶん、お時間が経ってしまい、今の状況がわかりませんが、
ご回答させていただきますね。
まず、
1日連絡が取れない。
これだけで、不安になるのは、ご本人もおっしゃっている通り
不安になりやすいタイプなのかな。と思います。
遠距離とのことで、心配かもしれませんが、妄想で責められてしまう彼氏に少し同情をしてしまいます。
これでは、彼が疲れてしまい、つくしさんの妄想が現実になってしまうかもしれません。
そうならないために、
今後どうしていったら良いのか。
私なりのアドバイス、させてください。
不安は、自分だけのもの。
まず、『不安』を彼にぶつけても解決はしません。
なぜなら、
原因は自分にあるから
です。
彼からの「大丈夫」という言葉も、安心の持続力はなく、すぐに不安になってしまう。
どうしてそうなるか。
それは、『自分への信頼のなさ』からきています。
自分自身が、彼に愛される存在なのだ。と信じることができなければ、この不安はいつまでたっても襲ってくることでしょう。
そう。原因は彼ではなく、自分にあります。
彼にどんなに不安をぶつけても、解決することはほぼないでしょう。
自分が変わり、二人がギクシャクしてしまう原因の、『不安』を少しでも軽くすることが必要かな。と思います。
時間はかかるけれど、信じる努力を
先ほども述べた通り、『不安』になってしまうのは、自分を信じていないから。
だとしたら、解決するには、
自分を信じる。
これしかありません。
それでは、自分を信じるにはどうしたらいいのでしょう。
つくしさんも一緒に考えてください。
私のお勧めは、
誇れるものを身につけることです。
「え〜自分にそんなものない。」と思うかもしれませんが、そんなに難しく考えずに、小さなことでいいんです。
毎日、きちんと職場にいく。
メイクは人の心地よさのためにする。
健康のために一駅歩く。
月に一冊本を読む。
などなど。
当たり前のように思っていることも、続けることはなかなか困難だったりするのです。
そう考えると、すでに「あ、これってすごいことかも」と思い浮かぶことがあるかもしれません。
そんな感じで、
『ちょっと自慢できそうな、私の良いところ』をどんどん見つけてください。
そして、これから、どんどん増やしていきましょう。
もっと自分に興味を持って、自分の可能性を広げていくと、自信は必ずついてきます。
自分を信じる＝自信
です。
いかがですか？つくしさんが今自慢できること。これから頑張りたいこと。見つかりましたでしょうか？
自分には誇れるものがある。そんな自分は彼にとって必要で、愛される存在。
こんな風に思えるようになれば、『不安』はなくなるはずです。
少なくとも、
常に不安で、彼の愛情を確認しなくてはならない。
そんな状況からは抜け出せるでしょう。
とはいえ、すぐに自分を信じられるか。不安がなくなるか。といえば、それは無理です。
今までなかったものを、確信できるまで積み上げるには時間がかかるのです。
ですが、コツコツと積み上げられた『自信』は、つくしさんにとって人生を生きやすく、豊かにすることは間違いありません。
ぜひ、頑張って少しづつ歩みを進めていきましょう。
彼といつまでも一緒にいるために
いかがでしたでしょうか。
・不安の原因は、彼ではなく『自分』にありました。
・必要以上に不安を感じないために、自信をつけましょう。
・自分を信じることができれば、彼とギクシャクすることもなくなります。
もちろん、簡単ではありませんが、
『彼とこれからも一緒にいるために変わりたいです。』
とおっしゃっている、つくしさんなら大丈夫です。
まずは、彼にとって必要な存在になることを目指し、頑張ってみてください。
それはきっと、つくしさんのための努力になります。
返信がないのは辛いかもしれませんが、辛い時こそ
『変化』のチャンスです。
頑張ってください。
応援しています。
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