【ご相談】彼の具合が悪く、音信不通に。彼の気持ちがわからない。

ちゃんさんからのご相談

サブリナさん初めまして。
音信不通の彼のことで悩み苦しみ、色々なサイトを検索していた所こちらに辿り着き、別の相談者様に対するサブリナさんのご回答に強く共感し勇気を頂いたため、ご相談させてください。

私と彼は共に30代前半、同じ年齢で、共に社会人、交際して3年になります。
彼はとても大人しい性格で、同僚や友人からは必ず『良い人』『優しい人』と言われるタイプです。仕事が忙しく、毎日のように残業続き、休日出勤をすることもあります。

交際して1年を過ぎた頃から、疲れた顔をしていたり食欲のない日があったり、私が会いたいと言っても『今日は一人になりたい』と断られる事もありました。
ですが、あちらからお誘いが来ることもありましたし、連絡も毎日欠かさずマメに取り合っていました。

半年程前、一緒に出掛けた日のことです。途中から彼が急に苛立ちを露にし、『今日はもう帰って』と言われました。そのような事は初めてだったため私も動揺しましたが、イライラを逆撫でするのは悪いと思いその日は彼に従い帰宅しました。その2日後、先日の態度について謝罪の連絡があり、話を聞くと、『最近仕事中にも急にイライラする事がある』とのことでした。そのきっかけとなった出来事は特にない、とのことだったため、きっとストレスが溜まっていたのだろうと、その日の事は攻めずに、それからしばらくは彼の機嫌を見ながら過ごす日々でした。
調子が良く、出掛けたがる日もあれば、疲れてあまり話したがらない日もあり、日によって感情の起伏があったように思います。

そしてつい数日前、また同じような事態となってしまいました。一緒に出掛けた際に大きな溜息をついたり『疲れた』と口に出したり、挙げ句の果てには『今日は早く帰るでしょ？』と言われました。
さすがに私も言い返してやりたい気持ちでしたが、そこは堪えてすぐに帰宅しました。
それから一週間経ちますが、彼からは何の連絡もありません。私からも連絡をしていない状況です。

もう彼は私に愛想を尽かしたのか、それとも、少し鬱っぽい状態になってしまっているのか。
さすがに一週間も音沙汰無しとなると、心配で不安でたまりません。
普段の彼はとても優しく、彼が辛く苦しんでいる時は私が支えになりたいと思っています。これからまた彼と一緒に過ごせるためにはどうしたら良いのでしょうか。
何か解決策や心構えがあれば教えて頂けると幸いです。宜しくお願いします。

ちゃんさんの相談にお答えします

ちゃんさん。
ご相談いただき、ありがとうございます。

私の筆が遅く、、ご返信までにお時間がかかってしまいました。
今の状況はいかがでしょうか？

ご相談を拝見した感想としては、
彼から連絡があったのではないでしょうか。

すでに、必要のない返信とは思いますが、一読いただけると嬉しいです。

彼の性格が変わってしまったかのような態度を受けて、びっくりしちゃいますよね。

『私が何かしたのかな・・』
と不安になってしまったかもしれませんが、おそらく、、

彼自身の問題

だと感じました。

ちゃんさんも、きっとわかっているのだと思いますが、
彼の気持ちのアップダウンのせいで、不機嫌になったりしているのです。

彼もそのことに気がついているけれど、自分ではどうしようもないのでしょう。

彼が、ちゃんさんと一緒に過ごしたりしているところを考えると、ちゃんさんを拒否しているということはないですよ。
おそらくですが、
身近で心を許せる相手だからこそ、感情的になってしまう。
のではないかな。

これは、私の想像ですが、
彼が、急に『帰って』と言ったりするのは、

これ以上、ちゃんさんと一緒にいると、ちゃんさんに怒りをぶつけてしまい、傷つけちゃいそうだから。
なのではないかと思います。

ちゃんさんは、『嫌われたのかも、、』と思っているようですが、きっと逆。
大事だから遠ざけたい。
嫌われたくないから、一緒に居たくない。
そう彼が考えていると仮定すると、彼の言動も納得いくはずです。

彼の心の中

彼は、『優しく』『いい人』
と、ちゃんさんや周りの方は思っているとのこと。

しかし、彼は
優しく、いい人でいたい人
なのではないでしょうか？

彼が、悪いことを考えている人。ってわけではないですよ。
もしかしたら、
本当は怒りを感じているのに、『優しくしなければ』とか、
本当はやりたくないのに、『断ったら悪いな』と、考えてしまう人なのかもしれません。

そういう彼の態度が、みんなにとっての『優しい』『いい人』につながっているのではないかと思います。

いま彼は、変化の間にいるのでしょう。

『優しく、いい人』
でいるための容量がとうとうオーバーしてしまい、自分が認めたくない
『許せない気持ち』『断りたい気持ち』に直面し、怖いのです。

『優しく、いい人』ではない自分は、他人に受け入れられないのではないかと不安に感じているんです。
期待に答えられない自分は価値がないと思っているのです。

しかし、もう、限界。
これ以上、『優しく、いい人』ができないくらいに、忙しく疲れてしまった。
もう、自分を守るために、期待に答えることができなくなっている状態。

それがいまの彼なのかもしれません。

もちろん、仮定のお話です。
彼にお会いしたこともありませんので、ちゃんさんの感じたことが全てだと思います。

もし、何か思い当たることがあったとしたら。。

ここからは、仮定のお話の続き。

じゃあ、どうすればいいの？

を考えてみますね。

彼の心を受け入れる

葛藤の最中にある彼がそこから抜け出すためには、自分で気がつき、受け入れることが必要です。

何に気が付けばいいのか。
それは、
自分の弱さです。

自分ができることには限界があり、全てを受け入れることができない。それを知ること。

今は目を背けていますが、いずれ本人が気がつくでしょう。

彼は、そんな自分は、みんなに嫌われてしまう。と怖がっています。
だから、受け入れることが苦しいのです。
だから、疲れるし、不機嫌です。

ならば、ちゃんさんがすることは、

どんな彼でも愛します

と彼に伝えること。

具体的には、

『放置』

。。。
放置かーーーーい！

と言わないで、、笑

とりあえず、彼には自分の内側と向き合う時間が必要。
それを理解し、彼の具合が悪そうなら、ちゃんさんから
「具合悪ければ、会うの見送ろうか？」と言ってあげてもいいかも。

そして、彼が「会いたい！」と言ってきたら、
沈黙していた時間のことには触れず、
いつも通りのちゃんさんでいることです。

冷たいことを言うと、
彼の心の問題は、ちゃんさんには関係ありません。
彼にしか解決できません。

ちゃんさんは、それを見守るしかないのです。
でも、
怖がっている彼を安心させることはできます。

彼に
『大丈夫。あなたを嫌いにならないよ』と伝われば、彼は心が軽くなります。
ぎゅうぎゅう詰めだった気持ちに少し余裕ができます。
そうなってくれば、彼はポツポツ『苦しさ』について話をするかもしれません。
その時は、
「うん、そうだね」「辛いよね」「それはひどいよね」「あなたは間違っていないよ」
と、彼に共感してみてください。

ちゃんさんが彼を受け入れるほどに、彼に自信が戻り、今の自分を受け入れることができます。

時間がかかるかもしれません。
でも、大切な彼のために、『待つ』努力をしてみてください。

彼の心が元気になれば、きっと今よりももっと深く繋がれるお二人になることと思います。

無理しないでね

最後に、一つだけ。

彼の気持ちを、仮定でお話ししてきましたが、
そばにいる、ちゃんさんが辛くなり苦しくなるのでは本末転倒です。

彼の状況や、心の傷を考慮しても、ちゃんさんが傷つくようなことを彼がするようならば、この場合も距離をおくことをお勧めします。

私にとって一番は、ちゃんさんの幸せです。
我慢することはありません。
ちゃんさんが『無理』と感じれば、彼の現状がどうであれ、自分を大切にすることを躊躇しないでくださいね。

頑張ってください。
応援していますよ。