【ご相談】浮気発覚。音信不通。

なむこさんからのご相談

初めまして。
こちらの音信不通についての記事を読ませていただき、気持ちが少し軽くなったので、相談させて頂きたく、メールいたしました。

10日程前、彼がパソコンを開けっ放しにしたまま家を出たので、少し気になってパソコンを見てしまいました。

メールで浮気が発覚し、私は冷静でいられなくなり、その夜に彼を呼び出して問い詰めてしまいました。
彼は悪いと謝ってはくれましたが、私が勝手にパソコンをみたこと、私が男友達と遊んでいることを引き合いに出してきて、言い合いになってしまいました。

そして彼に「土下座でもして謝ると思った？謝られたら許そうと思ってただろ」と言われ、とても腹が立ち、もういいと私は怒って帰りました。

その後1週間はお互い連絡をとらず、1週間後に、私は浮気もしていないし、真剣に付き合ってきたということと、しっかり反省して誠意をみせてくれるのであればもう一度信じたいというような内容のメールをしました。

しかし、そこから4日間連絡はありません。

私はハッキリさせたい気持ちと、まだ好きなので別れたくないという気持ちがあり、このまま放置しておくか、自分から別れのメールを入れるか、話し合いたいというメールを送るかで迷ってしまっています。

この一件があってから、私はこのことばかり考えてしまい、食欲もなくとてもつらいです。
なにか良いアドバイスがあればぜひ教えて頂きたいです。
よろしくお願いいたします。

なむこさんの相談にお答えします

なむこさん。ご相談いただき、ありがとございます。

時間が開いてしまってごめんなさい。

体調の方はいかがですか？
状況は変わりましたでしょうか？

この時からは幾分落ち着いておられるかと思いますが、ご返信させてください。

自分の人生を委ねる苦しさ

なむこさんの苦しさは、この先を決めきれないことにあります。

この先の進むべき方向がわからない時、どうしたら良いか悩むのです。

ならば、サクッと決めて行動したら良いじゃん！

答えとしてはこれが全てなのですが、今のなむこさんにはできません。
なぜなら、

答えを彼に委ねているから

です。

相手の出方によって、自分の今後が左右される状態。
宙ぶらりんで、まるで相手の『死刑宣告』を待つかのような時間がすぎているはずです。

だから苦しいのです。

この苦しさから抜け出すには、彼とのことをはっきりさせなければ前に進めないでしょう。

自分の気持ちを確認しましょう

このご相談をいただいた時、連絡が来なくなって数日とのことでした。
その後、話し合いができたのなら、少し前進しているでしょう。

反対に、そのまま連絡がなかったら。
ここからは、なむこさん自信が『決める』覚悟が必要になってきます。

まず。
今の、なむこさんの気持ちがどういう状況か、考えてみましょう。

• 彼に対しての怒り
• 裏切られたことへの悲しみ
• 一人になることへの不安

こんな感情がぐるぐると渦巻いてい流のではないかな。

そして、この感情が『彼の謝罪』によって解消されることを願っている。
これが本音だと思います。

ですが、彼が謝罪したとしても、なむこさん自信が今回の『浮気』について納得していなければ、今後何度も
不信感や、孤独感を味わうことになるでしょう。

そうならないために、今、彼からの連絡がなく、自分の心の声を聞く絶好のタイミングで、彼について考えてみましょう。

この時、一番気をつけなければいけないのは、

• 一人になることへの不安

これに負けないことです。

この不安は最強で、彼がどんな人だとしても、自分にとって不利益だったとしても、「一人になることへの恐怖」でズルズルと許してしまうのです。

もちろん、この恐怖はすぐに拭い去れるものではありません。
しかし、今から彼のことを考える時、頭の中に入れて、常に問いかけて欲しいのです。

『この考えは、不安からきていないか？』

もし、少しでも疑わしければ、何度も答えをリセットしていきましょう。
必ず、なむこさんにとってベストな答えは出てきますので、安心してください。

これからどうするか。決めるのは自分

では、まず。

• 今回の彼の浮気について、どう感じますか？

感じたことをいくつも吐き出しましょう。
紙に書くのも良いですね。

悲しかった
苦しかった
信じられなくなった

いろいろな気持ちが出てくると思います。
それをよく味わってください。

そして次に

• どうして彼は、なむこさんが苦しむようなことをしたのでしょう？

こちらも、いくつも仮説が出てくるでしょう。
なむこさんが思う原因や、彼の気持ちを想像しながら、紙に書いたりしてください。

そして、彼がどうして浮気したのか。を眺めて、

• 彼を今後信じることができるだろうか？

と、問いかけてください。

彼が浮気をしたことに、なむこさんが『今回のことは仕方がない』と納得すれば、彼を許すことができますし、怒りが沸けば、彼を手放す準備ができます。

まずは、彼に委ねるのはやめて、自分の問題として、彼との今後を決めていくのです。

そこで初めて、
今後も一緒にやっていく。にはどうするか。
別れて別の道をいく。にはどうするか。

を決めていくのです。

それに加え、彼が何か行動すれば（例えば謝るとか）その時考える。
そうすれば、気持ちのブレは最小限で、モヤモヤと止まる辛い時間は少なくてすみます。

彼の反応を待って、彼に決めてもらおうとするのは、もうやめましょう。
なむこさんの人生です。なむこさんが決めて良いんです。

自分の決断の先に幸せがあります

このブログに相談を送ってくださった、かつての相談者さんたちも同じ苦しみを乗り越えています。
そして、
自分の答えを見つけ、強くしなやかな心を養い、前を歩いています。
苦しんだ分、幸せになっているはずです。

同じように、なむこさんの幸せは、なむこさんが作っていくのです。
頑張ってください。応援しています。